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定点観測　11/18

60.8kg

シリアル
プロティン
牛乳
ヨーグルト
コーヒー

トースト（チーズ）
ブロッコリー
コーヒー

オムレツ（具・しめじ、豚肉、ほうれんそう、玉ねぎ）
ルッコラ
梨
きゅうり
れんこんと干し椎茸煮物
つけもの
ごはん（小）












20090818003417 のコピー

2009年11 月18日 (水) カテゴリー: ダイエット |

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