定点観測 11/17

61.4kg

シリアル

プロティン

牛乳

ヨーグルト

コーヒー

めざし

がんもどき

ほうれんそう

煮しめ

ごはん（小）

とうふステーキ

しめじ＆豚肉炒め

ブロッコリー

トマト

クレソン

サバ竜田揚げ